Mit unserer
VITALIS-KUR
schaffst DU es ...
... Deinen Alltag wieder energiegeladen zu meistern!
... STRESS abzubauen und ausgeglichener zu werden!
... alte Ernährungsmuster aufzubrechen!
„Du bist, was Du isst“
Dieses Sprichwort kommt nicht von ungefähr.
Durch Deine alltäglichen Essgewohnheiten formst Du Dich selbst.
Die Nährstoffe, die Du Deinem Körper zuführst, sind seine Ressourcen und Bausteine.
So wirkt sich Deine Ernährung auf Dein körperliches und psychisches Wohlbefinden aus.
Was ist DEIN Ziel?
- Du willst ausgeglichener und stressfreier Deinen Alltag bewältigen?
- Du willst mit mehr Energie durch den Tag kommen?
- Du willst gesunder und fitter durch's Leben gehen?
- Du möchtest Dich von ungesunden Essensmustern trennen und trotzdem auf nichts verzichten?
- Du brauchst zur Erreichung Deiner Ziele professionelle Unterstützung?
Dann solltest Du Dich für unsere VITALIS-Kur entscheiden, denn wir werden Dich genau hierbei unterstützen und Dir zeigen, wie Du Deine persönlichen Ziele am besten erreichen kannst!
So läuft unsere VITALIS-KUR ab
Dich erwartet ein RUNDUM-SORGLOS-PAKET!
Das bedeutet für Dich, dass Du jede Woche von uns zu einem ausgewählten Thema alle notwendigen Informationen erhältst. Das sind Videos, Handouts und kleinere Aufgaben sein, um Dein erworbenes Wissen auch zu festigen.
Außerdem warten zahlreiche Rezepte auf Dich, so dass Du Dir keine Gedanken machen musst, was Du so kochen solltest.
Wir wollen Dich pro Woche auf ein bestimmtes Thema fokussieren. So hast Du die Möglichkeit, Dich mit dem Wochenthema intensiv auseinander zu setzen und im Gruppentreffen kannst Du Dich dann mit den anderen Teilnehmern austauschen.
Das bekommst Du von uns!
- Acht interessante und lehrreiche Wochenthemen
- Acht Wochenvideos zur Vervollständigung der Themen
- Acht Wochenaufgaben
- Umfangreiche Handouts
- Über 70 leckere Rezepte
- Einweisung in die kostenfreie Ernährungs-App YAZIO
- Einmal pro Woche ein Gruppentreffen mit Wiegen & Messen
- Austauschmöglichkeiten in der Gruppe
- Professionelle Betreuung: Alles aus einer Hand im "Rundum-Sorglos-Paket"
Mit unserer VITALIS-Kur
Fühlst Du Dich wieder fitter und ausgeglichener.
Hast mehr Energie über den gesamten Tag.
Deine Konzentration hat sich verbessert und dadurch arbeitest Du wieder effizienter!
Dich plagen keine Heißhungerattacken mehr und Du kennst jetzt gesunde Alternativen, falls Dich doch der Süß-Teufel ärgert.
Du hast abgenommen und bist somit deinem Wohlfühlgewicht nähergekommen.
Du schläfst wieder besser und Deine Verdauung hat sich verbessert!
Du hast Dein Risiko verringert, krank zu werden und
Du bist selbstbewusster geworden!
So könnte Dein Tag aussehen!

Frühstück
Für den Start in den Tag wählst Du Dein Lieblingsfrühstück. Egal ob süß oder herzhaft.

Mittagessen
Diese Rezepte lassen Dich nicht in dieses berüchtigte Mittagstief rutschen.

Abendessen
Zum Abend gibt's Rezepte, die Dich satt und schlank machen!
DU fragst - WIR antworten
Hier findest Du die häufigsten Fragen und unsere Antworten.
Was ist das Ziel unserer VITALIS-Kur?
Wir zeigen Dir Möglichkeiten, Deine ungünstigen Essgewohnheiten wahrzunehmen, sie schrittweise zu verändern und diese Veränderungen zu stabilisieren. Du erhältst Empfehlungen zur Nahrungsmittelauswahl, Einkaufstipps und Ideen für die praktische Umsetzung in Deinem Alltag.
Ergänzt wird die Ernährungsumstellung durch ein entspanntes Heranführen an körperliche Bewegung. Du lernst Bewegungsübungen kennen, die Du gut bewältigen kannst und die auf Deine individuellen Möglichkeiten zugeschnitten sind. Durch die Veränderung im Ernährungsverhalten sowie eine adäquate körperliche Aktivität, wird es Dir gelingen, dauerhaft eine Gewichtsreduktion herbeizuführen und eine gesundheitsfördernde Ernährungsweise umzusetzen. Entscheidend für das gesamte Konzept ist, dass es keine rigiden Verbote gibt, sondern Du lernst maßvoll auch mit Genussmitteln umzugehen.
Auf welcher Basis beruht unsere VITALIS-Kur?
Unsere VITALIS-Kur wurde nach den Richtlinien der DGE entwickelt, damit Du lernst kontinuierlich abzunehmen, Dein Gewicht zu halten und ungesunde Essverhaltensmuster aufzusprengen.
Für wen ist unsere VITALIS-Kur geeignet?
Unsere VITALIS-Kur ist für erwachsene Personen (ab 18) geeignet, die abnehmen möchten. Du solltest zur Teilnahme einen BMI ≥25 bis <30 haben. Sollte Dein BMI über 30 liegen, kontaktiere bitte vor Beginn der Kur einen Arzt. Wenn Du an Vorerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Essstörungen leidest, kannst Du leider nicht an unserer VITALIS-Kur teilnehmen, da wir dies hier nicht berücksichtigen können. Die Teilnahme von Minderjährigen, Schwangeren und Stillenden ist nicht vorgesehen.
Wie lange dauert unsere VITALIS-Kur?
Unsere VITALIS-Kur dauert 8 Wochen. Innerhalb der 8 Wochen erhältst du 9 Kurseinheiten mit Videos, Tipps, Rezeptideen und Wochenaufgaben. Da wir uns wöchentlich treffen, ist es wichtig, dass Du immer am Ball bleibst und Dich Woche für Woche mit dem neuen Thema auseinandersetzt.
Was passiert bei Urlaub oder Krankheit?
Du kannst auch während Deiner Abwesenheit oder während einer Krankheit weiterhin auf das Programm zugreifen, da Du lediglich eine Internetverbindung benötigst. Wenn Du aber wirklich pausieren musst, hast Du die Möglichkeit, die Kurseinheiten nachzuholen. Denn Du bekommst jede Woche eine Mail mit allen Daten, wie Videos, Handouts, Rezepte und Wochenaufgaben. So hast Du alle Informationen in Deiner Mailbox und kannst sie auch später Dir anschauen. Die Teilnahme an den Gruppentreffen ist natürlich immer wieder ein Motivationsschub für Dich, aber wenn Du nicht da bsit, fallen sie für Dich aus.
Deine Frage ist noch nicht beantwortet. Dann schreib uns!
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!
Herzliche Grüße von Deinem Sporteve-Team Berlin-Charlottenburg
